Sống khỏe

Hàng năm có trên dưới một tỉ trường hợp cảm lạnh thông thường ở Việt Nam....

Tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa

Thống kê truy cập
Liên kết web
Thiếu kẽm, hệ miễn dịch dễ suy yếu

Cuộc nghiên cứu do các nhà nghiên cứu ở Viện Linus Pauling thuộc Đại học bang Oregon tiến hành, khuyến cáo người lớn tuổi nên bổ sung đủ lượng kẽm vì ở giai đoạn này, họ có thể cần thêm nhiều kẽm do khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể bị suy giảm. Cơ thể dễ hấp thu kẽm từ hải sản và thịt hơn là từ ngũ cốc và rau quả, theo hãng tin New Kerala (Ấn Độ) dẫn kết quả nghiên cứu. Trưởng nhóm nghiên cứu Emily Ho cho biết, những người lớn tuổi nên bổ sung đủ chất kẽm, 11 mg/ngày đối với nam giới và phụ nữ là 8 mg/ngày.

 

Thiếu kẽm, hệ miễn dịch dễ suy yếu
 Hải sản chứa kẽm giúp cơ thể dễ hấp thu - Ảnh: M.N

[Quay lại]


Các tin liên quan

Người thiếu ngủ có thể bị giảm khả năng miễn dịch
Ảnh hưởng của Stress lên hệ miễn dịch và ung thư
Tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nấm giúp tăng cường hệ miễn dịch
Keo ong giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, nâng cao khả nang miễn dịch của cơ thể
10 loại thực phẩm tự nhiên tăng cường hệ thống miễn dịch
Hãy củng cố hệ miễn dịch của bạn bằng những chế độ dinh dưỡng và tập luyện
Làm sao để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ
Ăn cá hồi khi mang thai làm giảm khả năng miễn dịch ở trẻ